Manfaat Rambutan Bagi Kesehatan

      "Si kecil yang kaya manfaat", mungkin itulah penggambaran buah rambutan tersebut. Hampir semua orang mungkin sudah merasakan betapa manisnya buah merah yang berukuran mini ini. Saat lagi musimnya, buah ini akan mudah ditemui atau didapatkan dipinggir jalan atau di berbagai pasar tradisional dan modern. Harganya yang relatif terjangkau, menjadikan buah ini favorit di berbagai lapisan masyarakat indonesia. Tapi tahukah anda, disamping rasanya yang manis dan asam, buah ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat rambutan bagi tubuh tersebut...???

     Sahabat, tips kesehatan. Buah rambutan yang juga memiliki nama ilmiah Nephelium Laapaceum, merupakan salah satu jajaran dari berbagai buah - buahan yang berperan besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Buah rambutan ini mudah dikenali dari bentuk buahnya yang kecil dengan warna merah menyala serta dengan adanya serabut yang menyerupai rambut yang memenuhi kulit buahnya. Pada pembahasan kali ini, tips kesehatan akan mengulas berbagai manfaat rambutan yang berkaitan dengan bidang kesehatan itu sendiri. Tips kesehatan, berikut ini manfaat dahsyat rambutan untuk Tubuh anda :

    Mendongkrak Energi Tubuh Anda. Bagi anda yang mudah capek dalam berbagai rutinitas pekerjaan, mengkonsumsi buah rambutan dapat meningkatkan energi dengan cepat. Ini dikarenakan, buah rambutan mengandung sejumlah karbohidrat dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
    Menjaga Tubuh Dari Berbagai Radikal Bebas. Udara yang kita hirup tiap detik juga membawa zat-zat berbahaya yang bernama radikal bebas. Buah rambutan mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga dan melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas tersebut.

•    Penurun Berat Badan Yang Efektif. Buah rambutan mengandung sumber serat dan air. Sehingga mengenyangkan tubuh dan membuat anda tidak mudah lapar dalam waktu yang relatif lama.

•     Penangkal Anemia Yang Ampuh. Sumber zat besi dalam buah rambutan dapat menghindarkan dari rasa pusing serta membuat seseorang tidak mudah lelah dengan aktivitas kerja yang begitu padat.

•     Pencegah Kanker Yang Ampuh. Asam Gallic yang terkandung didalam buah rambutan dapat menghancurkan berbagai radikal bebas yang berada didalam tubuh yang berpotensi menimbulkan berbagai penyakit kanker.

•     Menguatkan Sistem Imun Tubuh. Kandungan tembaga didalam buah rambutan bermanfaat besar dalam pembuatan sel darah putih. Sel darah putih inilah yang bertugas melawan berbagai virus, kuman serta bakteri yang membahayakan tubuh anda.

•     Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Kandungan fosfor dalam buah rambutan berperan nyata untuk menghilangkan berbagai limbah yang terkonsentarasi didalam organ ginjal anda.

Read full post »

Olahraga Yang Bisa Bantu Cegah Kanker

Salah satu penyakit yang masih menjadi momok adalah kanker. Ini karena kanker dapat berkembang dengan cepat dan mengakibatkan kematian. Meski demikian, kanker bisa dicegah, dan para ahli berpendapat cara terbaik untuk mencegah kanker adalah olahraga teratur.

Tidak hanya menjaga tubuh tetap aktif dan sehat, olahraga juga dapat menjauhkan penyakit berbahaya. Menurut para ahli, ada beberapa jenis olahraga tertentu yang efektif menghalau kanker, berikut di antaranya.

1. Berjalan
Salah satu latihan terbaik mencegah kanker adalah berjalan. Ini karena berjalan dapat menjaga jantung dan pikiran dari stres. Maka berjalanlah paling tidak 30 menit setiap hari.

2. Joging
Joging atau berlari selama 45 menit adalah cara terbaik untuk menjauhkan risiko kanker. Joging akan membuat jantung berdetak dengan lebih cepat. Keringat yang banyak dihasilkan seusai joging juga dapat membantu menghilangkan racun-racun dari tubuh.

3. Berenang
Berenang merupakan olahraga yang dapat dilakukan oleh segala usia. Rutinlah berenang selama satu atau dua jam dan gaya hidup pun berubah menjadi lebih sehat.

4. Bersepeda
Bersepeda di pagi hari yang segar baik untuk paru-paru. Kegiatan tersebut akan membersihkan paru-paru dan menjauhkannya dari kanker.

5. Taichi
Taichi merupakan jenis bela diri asal China yang memperbaiki kesehatan melalui penggabungan gerakan yang lambat dengan teknik bernapas yang benar. Olahraga ini merupakan bentuk yang baik untuk mencegah kanker.

6. Mendaki
Mendaki membantu menghilangkan stres dan juga penyakit mematikan. Rutin melakukan olahraga ini membuat tubuh dalam bentuk terbaiknya dan penyakit pun enggan mendekat. Mendaki merupakan salah satu olahraga yang menurunkan risiko kanker.

7. Sepatu roda
Bermain sepatu roda merupakan latihan kardiovaskular dan dapat melatih keseluruhan otot dalam tubuh. Olahraga yang populer di kalangan anak-anak ini sebenarnya bisa dilakukan oleh segala usia.

8. Menari
Salah satu bentuk olahraga yang baik untuk mencegah kanker adalah menari. Menarilah dengan musik favorit Anda setiap hari selama 30 menit untuk tetap sehat dan berenergi.

9. Yoga
Bentuk meditasi yang satu ini baik untuk pikiran, jiwa, dan tubuh. Latihan yoga juga mampu menghilangkan racun-racun dari tubuh dan menurunkan risiko kanker.

10. Tenis
Tenis merupakan olahraga terbaik untuk membuat tubuh Anda aktif. Olahraga ini membuat Anda berlari dan membakar kalori ekstra, serta menghilangkan racun-racun melalui keringat.

Read full post »

Manfaat Semangka Bagi Kesehatan

  Semangka merupakan jenis buah berair yang sebagian besar jenis daging buahnya bewarna merah. Buah ini sangat cocok di konsumsi di saat udara terasa sangat panas atau di siang hari yang cukup terik. Ini dikarenakan, hampir 90 persen kandungan semangka terdiri atas air. Buah ini mudah di dapatkan di pasar tradisional maupun di pasar yang lebih modern. Sebagian besar dari kita tentu menyukai mengkonsumsi buah berair tersebut. Namun, di samping penganti penghilang dahaga, banyak sekali manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh tersebut...???

    Sahabat, tips kesehatan. Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu harian anda. Kandungan berbagai nutris dan vitamin yang melimpah pada semangka membantu menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang. Tips kesehatan kali ini akan mengungkapkan berbagai manfaat semangka yang mungkin belum anda ketahui. Berikut ini 7 manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh anda :

1. Jantung Yang Lebih Sehat. Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.
2. Mata Yang Lebih Sehat. Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.
4. Perlindungan Dari Radikal Bebas. Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.
5. Memperkuat Tulang Tubuh. Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.
7. Mengurangi Lemak Pada Tubuh. Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.

Read full post »

Manfaat Apel Bagi Kesehatan

      Apel merupakan salah satu buah yang identik dengan warna kulit buah yang merah. Hampir semua orang tentu tak asing lagi dengan bentuk dan rasa apel itu sendiri. Buah ini banyak tersedia di pasar, supermarket atau tempat perbenlanjaan yang lebih besar. Karena di golongkan kedalam buah-buahan, maka apel tentunya mengandung berbagai nutrisi serta vitamin yang berperan penting dalam meningkatkan kualitas kesehatan tubuh seseorang. Untuk itulah, mulailah rutin mengkonsumsi buah ini, untuk menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit. Lalu, apa saja manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh tersebut....???

    Sahabat, tips kesehatan. Berdasarkan Fakta yang telah teruji kebenarannya, berbagai buah-buahan memang mampu mencukupi kebutuhan berbagai nutrisi, vitamin serta serat yang dibutuhkan oleh tubuh, Tak mengherankan, masyarakat modern pada zaman sekarang selalu menyelingi berbagai macam buah dalam menu hariannya tak terkecuali dengan buah apel itu sendiri. Tips kesehatan kali ini akan mengungkap berbagai manfaat buah apel bagi tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh anda :

1. Organ Jantung Lebih Sehat. Ini dikarenakan, adanya kandungan senyawa fenolik yang terdapat pada kulit apel. Untuk itulah, Cucilah dulu dengan air yang mengalir, sebelum makan buah apel beserta kulitnya.
2. Pencegah Penyakit Diabetes. Kandungan serat larut dalam buah tersebut mampu menangkal datangnya penyakit diabetes. Untuk itulah, dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi apel tiap harinya untuk kesehatan tubuh yang lebih terjaga.
3. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal. Ini dikarenakan, memiliki berat badan yang berlebihan dapat memicu datangnya berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 serta tekanan darah tinggi yang mengancam jiwa anda.
4. Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Ini dikarenakan, kandungan antioksidan yang bernama quercetin pada buah apel dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh, agar seseorang tidak mudah sakit pada saat kondisi cuaca tidak bersahabat.
5. Pencegah Diare Dan Sembelit. Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah apel mampu membantu melancarkan sistem pencernaan. Sehingga gangguan kesehatan seperti diare maupun sembelit tidak akan anda alami lagi.
6. Penghindar Aneka Kanker Yang Efektif. Ini dikarenakan, apel mengandung flavonoid yang terbukti ampuh menangkal berbagai jenis serangan kanker yang sewaktu-waktu menyerang tubuh sehat anda.
7. Penglihatan Yang Lebih Jernih. Rutin mengkonsumsi apel tiap harinya, berperan besar mencegah munculnya berbagai gangguan kesehatan pada organ mata yang mana salah satunya yaitu katarak.

Read full post »

Manfaat Makanan Yag Berserat

        Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Menjaga kesehatan tubuh menjadi salah satu hal yang harus di lakukan oleh setiap orang. Banyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh tersebut. Salah satunya dari makanan yang kita konsumsi tiap harinya. Makanan tersebut harusnya mengandung berbagai kandungan gizi yang diperlukan oleh tubuh anda. Salah satunya makanan yang banyak mengandung serat. Lalu, apa saja jenis makanan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi untuk tubuh kita...???

     Sahabat, tips kesehatan. Makanan berserat memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh kita. Beberapa fungsi makanan berserat tersebut yaitu untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat, dapat membantu menurunkan berat badan, dapat menjaga tubuh anda tetap ideal, dapat mencegah penyakit jantung, diabetes serta kanker usus juga. Tubuh kita harusnya membutuhkan serat yang cukup perharinya dalam hal ini 25-40 gram perharinya. Jenis makanan yang berserat tersebut di dominasi oleh buah dan sayuran yang kita. makan. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan berserat tinggi untuk tubuh anda :

    Makanan kaya serat yang pertama yaitu Alpukat. Buah alpukat ternyata memilik kandungan serat yang cukup tinggi untuk kebutuhan serat bagi tubuh anda. Dalam setiap setengah potong buah alpukat tersebut mengandung 6 gram serat. Oleh karena itulah, buah alpukat sangat dianjurkan untuk di konsumsi untuk mencukupi kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda.

    Makanan kaya serat yang kedua yaitu kacang-kacangan. Dalam hal ini walnut dan almond yang merupakan jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat dalam tubuh anda.

    Makanan kaya serat yang berikutnya yaitu gandum. Berbagai makanan yang berbahan dasar gandum seperti tepung gandum serta roti gandum memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda perharinya.

    Makanan kaya serat berikutnya yaitu aneka buah-buahan yang biasa kita konsumsi sehari-hari seperti buah pisang, jeruk, apel dan lainnya  merupakan jenis buah-buahan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda.

    Makanan kaya serat yang kelima yaitu aneka sayur-sayuran yang bisa kita dapatkan dengan mudah. Bunga kol, bayam, kentang,  serta labu merupakan aneka jenis sayuran-sayuran yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda perharinya.

Read full post »

Manfaat Tidur Telanjang

Jika kesehatan merupakan hal terpenting dalam kehidupan anda. Maka Tidur dengan telanjang merupakan salah satu alternatif yang layak anda coba. Ini dikarenakan, setiap aktivitas yang akan kita kita lakukan akan bisa berjalan dengan maksimal dengan kondisi tubuh yang selalu sehat.


     Sahabat, tips kesehatan. Berbagai cara akan di tempuh oleh anda, agar selalu fit dan prima setiap saat untuk menjalankan aktivitas yang anda sukai maupun pekerjaan yang anda jalani. Dari menjaga pola makan setiap harinya, makan makanan yang bergizi atau bahkan mengkonsumsi berbagai mulitivitamin atau yang lainnya sebagai usaha agar kita selalu dalam kondisi yang sehat selalu. Tips kesehatan kali ini akan membahas manfaat tidur telanjang bagi kesehatan anda :

Dengan tidur telanjang, maka kita akan merasa lebih nyaman.
Dengan kenyamanan yang kita rasakan, maka semua bagian tubuh kita akan merasa lebih rileks.
Dengan kondisi tubuh yang rileks tersebut maka tidur kita akan lebih nyenyak plus kita akan mendapatkan tidur yang berkualitas.
Tidur telanjang juga menyehatkan tubuh kita.
Dengan tidur telanjang, maka rasa letih, lemah serta lelah tidak akan kita rasakan lagi. Ini dikarenakan tidur telanjang yang kita lakukan pada malam hari sangat baik dan berkualitas. Sehingga sangat berdampak baik bagi kesehatan dan aktivitas anda sehari-hari pada pagi harinya. 
Dengan tidur telanjang dimalam hari di percaya mampu mengurangi rasa stress yang kita alami setelah beraktivitas seharian.
Dengan tidur telanjang juga mampu menyehatkan pikiran anda yang sedang dilanda banyak masalah seharian.

Jadi tidak ada salahnya anda mencoba tidur telanjang setiap malam sebagai sebuah tips yang murah meriah sebagai usaha untuk memperoleh kesehatan tubuh anda sendiri. Tertarik untuk mencoba tips tidur telanjang dimalam hari….????. semoga tips kesehatan yang berjudul manfaat tidur telanjang bagi kesehatan anda dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian.

Read full post »

Manfaat Kulit Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang nikmat dan banyak manfaatnya. Selain disantap tanpa dimasak, juga bisa dikreasikan menjadi berbagai macam kreasi makanan. Selain itu, banyak juga manfaatnya untuk kecantikan.

Selain daging buahnya, kulit pisang ternyata juga sangat baik untuk Anda. Mau tahu apa saja manfaatnya? Simak yang berikut ini.

Memutihkan Gigi

Kabar baik bagi Anda yang memiliki masalah gigi kekuningan. Dengan menggosokkan kulit pisang, Anda bisa lho mendapatkan gigi putih kembali.

Mengatasi kutil
Kutil bisa enyah dan tak datang lagi dengan menggunakan kulit pisang. Gosokkan kulit pisang pada area yang terkena kutil dan biarkan sepanjang malam.

Mengatasi Jerawat

Kulit pisang yang dicampur dengan madu bisa menjadi masker untuk mengatasi jerawat. Bahkan bisa mencegahnya meninggalkan bekas lho.

Mencegah Keriput
Menggosokkan kulit pisang bisa membuat wajah Anda lebih awet muda. Gunakan selama 15 menit. Masker ini bisa membantu mengecilkan pori juga lho.

Mengatasi Rasa Sakit Dan Pegal

Gosokkan kulit pisang dengan essential oil. Kabarnya cara ini bisa membantu mengatasi nyeri dan pegal otot. Selain itu bisa membantu merilekskan otot yang kaku.

Mengatasi Kulit Mengelupas

Apakah Anda mengalami masalah kulit tangan yang mengelupas? Menggunakan kulit pisang bisa jadi salah satu cara untuk mengatasinya kok. Cukup dengan menggosokkannya di tangan. Dalam waktu 15 menit, tangan Anda akan kembali lembab.

Read full post »

Diagnosis Kanker Payudara Sejak Dini

Gadis, mendeteksi dini munculnya tumor yang akan berkembang lebih jauh menjadi kanker payudara tentu baik dilakukan demi kesehatan anda. Diagnosa lebih awal akan membuat penanganan awal yang lebih baik dilakukan. Kanker payudara bisa dideteksi dengan beberapa cara sederhana sampai cara medis yang sangat canggih sekalipun berdasarkan cancer.org.

Cara paling sederhana adalah dengan meraba payudara di bagian yang dicurigai tumbuh benjolan tidak normal. Dengan meraba, anda bisa memprediksi bentuk, ukuran dan tekstur benjolan di dalam payudara anda. Meskipun demikian, tidak semua benjolan kanker bisa diraba karena letaknya di bagian yang lebih dalam.

Cara kedua adalah dengan melakukan mamografi. Mamografi adalah penyinaran sinar X pada payudara. Penyinaran ini bisa mendeteksi benjolan yang masih sangat kecil dan bisa disembuhkan. Tingkat akurasinya tentu sangat tingg karna bahkan mamografi bisa mendeteksi tumor yang belum tumbuh namun sudah menyebar. Diagnosa baiknya tidak dilakukan satu kali. Apabila dalam mamografi pertama tidak ditemuka tumor atau benjolan, tidak ada salahnya melakukan mamografi ulang untuk hasil yang lebih akurat.

Cara ketiga untuk mendeteksi dini kanker payudara adalah dengan metode ultrasonografi. Apabila saat melakukan mamografi ditemukan benjolan yang dicuragi akan tumbuh menjadi kanker, maka dokter akan melakukan ultrasonografi. Ultrasonografi menggunakan gelombang suara berfrekuensi tinggi atau ultrasonic yang ampuh membedakan jenis kanker yang cair dan padat.

Read full post »

Manfaat Durian Bagi Kesehatan

Durian adalah buah tropis yang sangat beken di dunia. Harganya cukup mahal jika sedang tidak musim, tetapi di beberapa daerah di Indonesia, Anda bisa berwisata makan buah durian sepuasnya dengan harga yang sangat terjangkau. Di Ambon atau di Medan misalnya, di sana buah durian melimpah dan harganya cukup murah.

Soal rasa, durian Indonesia tidak kalah dengan durian Bangkok. Misalnya durian Medan yang punya kulit tebal dan rasa yang legit.

Bila Anda adalah pecinta durian, Anda juga wajib tahu nih manfaat kesehatan makan buah yang satu ini. Agar tak hanya menikmati manisnya saja, tetapi Anda juga tahu khasiat sehatnya.

Mencegah sembelit

Karena durian mengandung 37% serat, maka buah yang satu ini bisa membantu memperlancar pencernaan. Nutrisi di dalam buah durian ini mampu menyerap air dan membuat buang air besar lebih mudah dan lancar. Selain itu, serat di dalam buah durian dapat meningkatkan ukuran dan massa tinja untuk mencegah sembelit.

Mencegah Anemia

Kekurangan zat besi di dalam darah dapat menyebabkan tubuh mengalami anemia. Nah, folat yang ada di dalam durian ini dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah sehingga dapat secara otomatis mencegah anemia.

Meningkatkan kesehatan kulit

Durian juga mengandung vitamin C yang merupakan faktor penting untuk meningkatkan produksi kolagen. Kolagen sendiri adalah zat yang tugasnya membantu regenerasi kulit serta membuat kulit lebih kenyal dan segar.

Menjaga kesehatan tulang
Kandungan potassium di dalam durian membantu menyehatkan tulang. Bukan hanya kalsium saja yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang, potassium ternyata memegang peranan yang tak kalah penting.

Menjaga gula darah
Rasanya manis, tetapi durian mengandung mangan yang membantu menjaga gula darah agar tetap stabil.

Menjaga fungsi kelenjar thyroid

Selain yodium, tembaga juga membantu menjaga kesehatan kelenjar thyroid. Dan kandungan tembaga pada durian ini menjadi sumber yang mencukupi kebutuhan tubuh atas tembaga.

Mengenyangkan

Mengonsumsi durian ini juga mengenyangkan lho. Karena mengandung vitamin B, durian membuat tubuh jadi kenyang lebih lama sehingga Anda bisa mengendalikan nafsu dan porsi makan.

Membantu mengenyahkan migrain
Dan untuk yang satu ini Anda pasti turut merasa senang. Durian dapat membantu mengenyahkan rasa sakit akibat migrain. Penyebabnya karena durian mengandung vitamin B yang dibutuhkan untuk meringankan rasa sakit yang diakibatkan oleh migrain.

Mencegah depresi dan stres

Sedang stres dan jenuh? Daripada pusing memikirkan harus pergi ke mana, cari saja lokasi pasar buah terdekat yang menyediakan buah durian. Wisata buah yang satu ini akan membantu Anda melepaskan stres di dalam tubuh, sehingga mengembalikan mood baik Anda.

Membantu terbentuknya formasi tulang dan gigi

Kandungan fosfor di dalam buah durian adalah nutrisi penting yang berperan dalam pembentukan tulang dan gigi. Selain kalsium, kepadatan tulang juga disupport oleh fosfor. Durian menyediakan cukup banyak fosfor untuk membantu memenuhi kebutuhan harian akan fosfor.

Semakin cinta deh rasanya dengan adanya 10 manfaat durian yang sangat sehat ini. Bagaimana, sudah siap untuk wisata durian di akhir pekan bersama sahabat atau orang terdekat?

Read full post »

Kubis Mengurangi Risiko Kanker Payudara

Banyaknya zat-zat radikal bebas, zat-zat karsinogen terdapat di sekeliling anda, serta pola hidup yang tidak sehat adalah pemicu timbulnya kanker payudara. Jadi, sebagai wanita muda yang cerdas ladies sekalian harus memulai sedari dini langkah-langkah pencegahan kanker payudara yang salah satunya adalah menjaga pola makan sehat.

Pola makan sehat dapat dimulai dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat dan mampu mengurangi risiko kanker payudara seperti buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayur-sayuran. Salah satu jenis sayur yang terbukti mampu mencegah kanker payudara adalah keluarga kubis seperti brokoli, kembang kol, selada, bok choy, serta kubis itu sendiri.

Menurut doctoroz.com, kubis dan keluarganya tersebut mengandung senyawa kimia yang bernama sulforaphane yakni salah satu jenis senyawa yang dapat mencegah dari bahaya kanker termasuk kanker payudara. Hasil riset menunjukkan bahwa sulforaphane terbukti mampu membunuh sel kanker dan tidak memengaruhi sel-sel yang normal.

Setengah kilogram brokoli mengandung satu sendok makan sulforaphane yang bisa ladies tambahkan pada salad atau cap cay yang ladies masak. Jika anda khawatir akan kandungan kalori, anda dapat memilih selada sebab satu mangkok selada hanya mengandung empat kalori saja. Jadi, ladies bisa memasak minimal enam ons selada per hari untuk memenuhi kebutuhan sulforaphane anda.

Selain selada dan brokoli, keluarga kubis yang lain juga mengandung sulforaphane yang cukup untuk mengurangi risiko kanker payudara pada tubuh cantik.

sekalian.

Read full post »

Bahaya Makan Telur Mentah

Kontroversi bahaya makan telur mentah hingga kini masih hangat dibicarakan. Para bumil biasanya yang paling heboh perihal ini, dan berusaha wanti-wanti teman yang juga sedang hamil agar tidak mengonsumsi telur mentah atau setengah matang. Ada yang percaya, dan ada yang bandel pula.

Sebagian memang membaca hasil penelitian yang mengatakan bahwa tidak semua telur bisa terkontaminasi bakteri Salmonella. Menurut hasil penelitian dari USDA saja, salmonella mungkin hanya dibawa oleh 1: 30.000 telur.

Pun demikian, soal bakteri salmonella ini tak boleh diremehkan begitu saja. Selama ada resiko bakteri Salmonella menyerang lewat telur, maka sangat penting bagi kita untuk mencegahnya. Bakteri Salmonella ini dapat mempengaruhi kehamilan dan juga si bayi, menyebabkan diare, serangan pada usus, dehidrasi, hingga menyebabkan kematian.

Dikutip dari WHfoods.org, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mencegah bakteri Salmonella ini mengganggu kesehatan Anda:

Pastikan setelah membeli telur, mencucinya dan membersihkan dari sisa kotoran ayam, kemudian langsung menempatkannya pada lemari es.
Usia telur terbaik adalah 3-4 minggu saat disimpan di lemari es, jangan lebih.
Memasak telur hingga matang dapat membunuh bakteri Salmonella, sehingga sajikan telur yang benar-benar sudah matang.
Setelah merebus telur tetapi menunda untuk dimakan, sebaiknya disimpan di lemari es terlebih dahulu.
Untuk resep-resep masakan atau kue yang diwajibkan menggunakan telur mentah, maka disarankan menggunakan telur yang sudah melalui proses pasteurisasi. Dalam temperatur yang tinggi, bakteri Salmonella akan mati.
Hindari membeli telur yang kulitnya sudah retak-retak dan rusak. Resiko perpindahan bakteri pada telur yang cangkangnya sudah rusak lebih besar.
Pastikan untuk mencuci telur sebelum dimasak. Kulit telur biasanya masih menempel kotoran ayam atau kotoran lain.
Mengecek telur yang masih layak untuk dimakan atau tidak sangatlah mudah. Anda tinggal memasukkannya pada sebuah baskom yang berisi air. Apabila telur mengambang, maka sudah tidak layak makan dan sebaiknya dibuang. Apabila ia tenggelam maka ia masih baik untuk dikonsumsi.

Memang tidak harus selalu kebakaran jenggot menghadapi semua issue dan informasi tentang bahaya makanan. Apabila Anda menemukan informasi-informasi penting, maka ada baiknya Anda mengecek ke sana sini terlebih dahulu. Setelah menemukan sumber yang jelas dan dapat dipercaya, Anda bisa lebih berhati-hati dalam mengolah atau mengonsumsi sesuatu. Termasuk si telur yang kaya protein dan omega-3 ini.

Read full post »

Manfaat Air Kelapa Muda Ibu Hamil

Bagi wanita hamil, meminum air kelapa muda memang memiliki manfaat yang baik , HealthyFoodsCenter menyebutkan bahwa air kelapa yang diminum oleh ibu hamil akan menyehatkan bayi dan menyehatkan tubuh ibu hamil itu sendiri.

Jika ibu hamil meminum air kelapa maka dia akan mendapatkan efek seperti berikut ini.

1. Elektrolit Alami
Air kelapa ini kaya kandungan elektrolit, klorida, kalsium, kalium, magnesium, sodium, dan riboflavin. Kandungan mineral yang banyak pada air kelapa muda, akan menjadikan seorang ibu hamil yang mengkonsumsi air kelapa terhindar dari dehidrasi.

2. Diuretik Alami
Selain mencegah dehidrasi, air kelapa muda juga memiliki fungsi memperlancar saluran pembuangan urin dan kandung kemih. Air kelapa muda juga biasa digunakn untuk membuang racun pada tubuh melalui urin.

3. Anti Penyakit
Air kelapa muda memiliki larutan asam laurt yang memiliki karakteristik sebagai antijamur, antibakteri, dan antivirus, sehingga akan menjaga kesehatan ibu dan bayi dalm kandungan.

4. Membantu Pencernaan
Air kelapa yang dikonsumsi saat hamil ini bisa memicu plasenta menghsailkan hormon progesteron yang memperlambat pencernaan, namun ketika ibu hamil mengkonsumsi air kelapa prosese pencernaannya akan berjalan lebih cepat.

5. Meningkatkan HDL
Air kelapa mengandung kolestrol yang baik bagi tubuh, sehingga mengkonsumsi air kelapa akan meningkatkan jumlah kolestrol baik (HDL) dalam tubuh

Read full post »

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Segala macam buah-buahan memang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Di negara tropis seperti Indonesia, pisang adalah salah satu buah yang jadi primadona. Selain mudah didapatkan, rasanya enak dan bisa diolah menjadi berbagai macam makanan.

Namun di samping soal rasa, pisang juga memiliki banyak manfaat yang menyehatkan. Nah, berikut ini adalah beberapa alasan penting Anda harus mulai rajin makan pisang.

Mencegah Kanker Ginjal

Makan pisang bisa membantu mencegah kanker ginjal. Buah yang satu ini memang baik untuk menolong kita di kala mengalami masalah pencernaan. Dengan lembut, pisang membantu membersihkan racun dan metal berat dalam tubuh. Kandungan serat yang kaya dalam pisang juga bisa mengatasi masalah konstipasi.

Pisang juga bisa menjadi prebiotik alami yang tidak berbahaya bagi bakteri baik dalam tubuh. Bila Anda mengalami masalah asam lambung tinggi dan rasa terbakar pada perut, pisang bisa menjadi bantuan yang menyehatkan.

Sumber Anti Oksidan

Pisang memiliki kandungan anti oksidan. Dengan konsumsi buah pisang, Anda bisa melindungi diri dari penyakit berat,menstabilkan gula darah, mengurangi morning sickness dan menjadi cemilan yang menyehatkan.

Makan buah pisang di antara jam makan pagi dan makan siang bisa menjadi salah satu alternatif cemilan yang menyehatkan. Tryptophan di dalam pisang bisa menjaga mood Anda tetap baik.

Mempercantik Dan Bikin Pintar

Pisang membuat kita lebih pintar dan konsentrasi dalam belajar ataupun bekerja. Kandungan potasium tinggi dalam pisang bisa membuat kita merasa lebih fokus. Bagus bagi Anda yang akan interview, meeting ataupun ujian sekolah.

Makan pisang juga baik untuk kulit. Selain bisa melembutkan kulit, pisang juga bisa membantu mengatasi gatal dan kemerahan dengan menggosokkan kulit pisang pada permukaan kulit.

Read full post »

Manfaat Mangga Bagi Kesehatan

Di Indonesia, mangga adalah buah yang mudah dijumpai. Apalagi sekarang, mangga sedang berbuah dan akan menjadi musim mangga yang manis. Tahukah Anda, buah yang enak ini bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Dilansir oleh fitnea.com, inilah beberapa manfaat mangga yang bermanfaat untuk kesehatan.

1. Mangga Mengandung Banyak Nutrisi

Mangga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh, antara lain vitamin C dan vitamin A yang keduanya merupakan antioksidan. Mangga juga mengandung vitamin B6, serat, tembaga, kalium, magnesium dan berbagai mineral lainnya.

2. Mangga Membuat Kulit Lebih Sehat

Mangga tidak hanya enak dimakan. Anda bisa membuat mangga menjadi masker buatan sendiri yang dapat mengatasi masalah pori-pori tersumbat dan menghilangkan jerawat.

3. Mangga Menjaga Kesehatan Mata

Dalam 1 cangkir irisan mangga, Anda sudah mengonsumsi 24 persen vitamin A harian. Sehingga kesehatan mata lebih terjaga.

4. Mangga Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jumlah vitamin A dan vitamin C yang banyak terkandung pada mangga membuat buah ini menjaga kekebalan tubuh secara alami. Dengan demikian, mangga akan menjauhkan Anda dari penyakit seperti flu, demam dan batuk.

5. Mangga Membantu Mengatasi Diabetes

Rasa mangga memang manis, namun manis alami ini ini justru membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Buah mangga juga memiliki angka indeks glikemik yang relatif rendah, sehingga tidak akan meningkatkan gula darah secara tajam. Tentu saja dengan porsi yang sedang.

6. Mangga Meningkatkan Gairah Seks
Mangga merupakan sumber vitamin E. Ada hubungan antara gairah seksual dan vitamin E. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jumlah konsumsi vitamin E yang tepat dan seimbang dapat membantu kesehatan organ reproduksi.

7. Mangga Melancarkan BAB

Tidak hanya pepaya yang memiliki banyak serat dan enzim untuk melancarkan pencernaan, mangga memiliki enzim yang sama. Serat dalam mangga juga bisa membantu melancarkan BAB dan membuat sistem pencernaan lebih sehat.

8. Mangga Mencegah Kanker

Penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dalam buah mangga dapat melindungi seseorang dari kanker usus, kanker payudara, kanker prostat dan leukimia.

9. Mangga Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol jahat dalam darah dapat diturunkan secara alami dengan konsumsi mangga. Mangga mengandung vitamin C, pektin dan serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol, khususnya LDL atau kolesterol jahat.

10. Mangga Menyehatkan Ginjal

Buah mangga dalam ilmu kuno dipercaya sebagai bahan alami untuk mengatasi kerusakan ginjal dan mengatasi kelelahan. Mangga akan membuat tubuh mencerna makanan lebih baik dan membantu proses pengolahan sisa metabolisme tubuh. Hal ini akan lebih memudahkan kerja ginjal, sehingga ginjal lebih sehat.

Read full post »

Memanaskan Sayur Bayam Itu Ternyata Tidak Baik Untuk Kesehatan

Bayam adalah sayuran hijau yang banyak ditemui di Indonesia. Ada dua jenis bayam, yaitu bayam hijau dan bayam merah. Merupakan keluarga Amaranthaceae, bayam kaya akan vitamin A, vitamin B, vitamin C, zat besi, fosfor, kalium, serta zinc.

Bayam disebut-sebut sebagai sayuran yang baik dikonsumsi segala usia. Membantu melancarkan ASI, menurunkan demam, mengatasi kurang darah, memperkuat fungsi hati, serta membantu mengatasi penyakit ginjal.

Sekalipun punya banyak manfaat, tetapi ada beberapa bahaya yang dibawa oleh sayur bayam.

Pernah mendengar info bahwa sayur bayam tak boleh dipanaskan, dan apabila usianya lebih dari 12 jam maka ia harus dibuang dan tak boleh dimakan?

Eufif.org mengatakan bahwa bayam tinggi kandungan nitrat. Kandungan nitrat ini ditentukan oleh bahan tanah di mana bayam tersebut tumbuh, semakin besar kandungan nitratnya maka semakin besar pula bahayanya.

Nitrat dapat berubah menjadi asam nitrat, sejenis cairan korosif yang tidak berwarna, dan merupakan asam beracun yang dapat menyebabkan luka bakar. Dan juga bisa berubah menjadi nitrosamin, bahan yang menyerupai zat karsinogen dan dapat menyebabkan kanker.

Perubahan bentuk bahan kimia tersebut dipicu oleh pemanasan suhu, yang terjadi ketika sayur bayam tersebut dipanaskan.

Apabila dikonsumsi anak-anak atau orang dewasa, maka ia akan mempengaruhi kemampuan darah membawa oksigen ke seluruh tubuh. Umumnya, darah mendadak berhenti membawa oksigen ke seluruh tubuh. Pada bayi, kondisi ini disebut dengan blue baby syndrome.

Tips memasak dan mengonsumsi bayam
Cuci bersih bayam sebelum dimasak untuk menghindarkan efek bahaya lain, seperti penularan bakteri, misalnya.
Karena berbahaya bila dipanaskan, sebaiknya memang tidak memasak bayam dalam jumlah yang besar.
Pastikan memasak bayam pada alat stainless steel yang memperkecil reaksi kimia.

Read full post »

Kunyit Bantu Cegah Kanker

Hai, kabar baik bagi Anda yang suka memasak, sekaligus suka makan. Kabarnya, memasak dengan menggunakan kunyit bisa membantu mencegah kanker. Kabar baik ini disampaikan oleh Dr. Sukumar, seorang ahli kanker.

Curcumin, kandungan utama dalam kunyit bisa memberikan manfaat sehat dan memberikan manfaat dalam kehidupan sehari-hari Anda. Dr Sukumar sendiri sebagai ahli kanker, sudah membuktikan di dapurnya. Sebagai seorang wanita, ia juga memasak untuk keluarganya di dapur. Dan kunyit sudah memberikan efek baik dalam kesehatan keluarganya.

"Ada banyak manfaat kesehatan di dalam kunyit. Di antaranya bagi mereka yang mengalami rheumatoid asthritis yang sering merasakan sakit dan bengkak di lutut, kunyit bisa mengatasi rasa sakitnya," ujar wanita tersebut.

Selain itu, Dr. Sukumar juga mengatakan bahwa sudah ada banyak pembuktian bahwa kunyit memiliki efek anti kanker. Kanker kolon misalnya, bisa dicegah dan dirawat dengan menggunakan kunyit.

Dalam kunyit, terdapat kandungan yang mencari sel jahat dalam DNA kita dan membunuhnya, sehingga bisa mencegah penyakit kanker dan berbagai penyakit berat lainnya. Namun, ada beberapa jenis kunyit saja yang benar-benar manjur untuk memberikan efek maksimal.

Nah, kebetulan sekali ada banyak makanan Indonesia yang cocok dipadukan dengan kunyit. Soto, kare ayam dan sebagainya. Selain itu, Anda juga bisa mencampur kunyit ke dalam jus favorit Anda untuk mendapatkan manfaat baiknya.

Read full post »

Manfaat Gula Merah Bagi Kesehatan

Manfaat Gula Merah Bagi Kesehatan Tubuh


1. Mendinginkan Perut
Pernahkah anda mengonsumsi air kelapa muda yang dicampur gula merah? Jika pernah, minuman tersebut akan berdampak baik pada kesehatan anda. Gula merah dinilai bisa mendinginkan perut, jadi mengonsumsi minuman tersebut akan lebih baik jika dalam keadaan cuaca yang panas.

2. Membuat Tidur Lebih Nynyak Dan Membuat Rileks
Kandungan selenium yang tinggi membuat gula merah gisa melemaskan saraf-saraf tubuh anda yang tegang sehingga bisa menimbulkan efek rileks. Mengonsumsinya dengan cara dicampur dengan minuman pada malam hari bisa membuat tidur anda terasa lebih nyenyak. Tentu sebuah kabar gembira bagi orang yang sedang mencari cara mudah mengilangkan Insomnia.

3. Diet
Kalori dalam gula merah tergolong lebih sedikit ketimbang gula pasir. So, pastinya itu bagus untuk dikonsumsi orang-orang yang tidak mau atau tidak boleh mengonsumsi gula pasir terlalu banyak terutama bagi yang sedang berdiet.

4. Pencegah Anemia
Kandungan zat besi pada gula merah tergolong cukup dan mampu untuk mencegah seseorang terkena anemia atau di Indonesia lebih dikenal dengan kurang darah.

5. Mengandung Antioksidan
Seperti pada secangkir teh, gula merah mempunyai kandungan antioksidan yang tentunya bagus untuk tubuh karena bisa mencegah datangnya beberapa penyakit ringan.

Itu tadi sekilas tentang manfaat gula merah bagi kesehatan
Semoga bermanfaat

Read full post »

Jamur Baik Untuk Tulang

Jamur yang akan kita bahas adalah jamur yang diolah menjadi masakan, bukan jamur yang ada di kulit. Tahukah Anda, ternyata jamur tidak hanya enak, tetapi juga kaya vitamin D yang dapat membuat tubuh Anda makin sehat dan terhindar dari penyakit mematikan.

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa jamur adalah makanan alami yang kaya akan vitamin D2. Penelitian ini dilakukan oleh Boston University School of Medicine, dilansir oleh Newsmaxhealth.com. Vitamin D2 adalah nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tulang, otot dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin D dapat menurunkan risiko kanker.

Sebenarnya, vitamin D dapat dipecah menjadi beberapa jenis. "Meskipun sebelumnya telah dilaporkan bahwa jamur memiliki kemampuan menghasilkan vitamin D2 dan vitamin D4, melalui penelitian ini, kami mendeteksi beberapa jenis vitamin dan provitamin Ds dalam sampel jamur, termasuk vitamin D3 yang dibuat pada kulit manusia," ujar Michael F. Holick, kepala penelitian.

Karena itu, jangan ragu mengonsumsi berbagai jenis panganan yang terbuat dari jamur. Selain enak, vitamin D yang terkandung dalam jamur dapat melawan infeksi seperti flu, dan mengurangi risiko penyakit lain seperti kanker, penyakit jantung, depresi dan diabetes.

Read full post »

Benjolan Di Payudara

Ada ratusan ribu wanita setiap tahunnya dideteksi menderita kanker payudara. Angka yang cukup melejit ini kabarnya disebabkan oleh buruknya lifestyle hari demi hari.

Bila semula orang mengira penyebabnya karena keturunan saja, maka informasi tersebut kurang benar. Resiko terserang kanker payudara mungkin memang dipengaruhi oleh rekam medis dari ibu atau nenek, tetapi selain itu, penunjang terbesar adalah lifestyle yang buruk. Entah itu stres, merokok, minum alkohol, dan lain sebagainya, cukup menjadi alasan banyaknya wanita terserang kanker payudara.

Inilah gejala kanker payudara, seperti dikutip dari WebMD.

Sebenarnya tidak ada gejala awal yang akan dirasakan oleh wanita ketika terkena kanker payudara. Namun, tanda-tanda ini muncul di periode awal, yang memang harus benar-benar diamati secara rutin oleh wanita:

   - Ukuran payudara berubah drastis
   - Bentuk payudara yang berubah
   - Nyeri serta peradangan di ketiak
   - Warna puting berubah
   - Ada benjolan yang tidak terasa sakit di payudara, rasanya seperti kelereng
   - Terkadang nyeri, tetapi nyeri ini sangat jarang sekali dirasakan
   - Warna kulit berubah dan menebal seperti kulit jeruk
   - Area yang terdapat kanker akan terasa lebih hangat dan seperti ada benjolan yang memerah

Gerakan SADAR dibuat untuk membantu wanita melakukan pengecekan awal adanya kanker payudara pada dirinya atau tidak. Gerakan ini adalah dengan cara berbaring di ranjang, dengan kedua tangan diletakkan di atas. Kemudian satu tangan meraba ke bagian payudara untuk menemukan apakah ada benjolan keras di dalam payudara atau tidak.

Agar hasilnya valid, disarankan melakukan pemeriksaan sesudah menstruasi saja atau jauh sebelum menstruasi.

Apa yang harus dilakukan bila menemukan benjolan tersebut?

Seringkali wanita panik terlebih dahulu dan merasa frustasi ketika menemukan benjolan di payudaranya. Tentunya ini bukan hal yang disarankan. Ada beberapa hal yang harus Anda lakukan ketika menemukan benjolan tersebut:

Jangan panik

Panik tidak akan membantu memecahkan masalah. Anda toh belum memastikan dengan benar apakah itu benar-benar kanker atau tumor jinak, atau juga kelenjar yang biasanya mengeras dan muncul pada saat PMS.

Cari referensi dokter

Carilah referensi dokter terbaik di kota Anda dan buat janji bertemu dengannya. Melakukan pemeriksaan pada ahli akan jauh memberikan rasa lega dan penanganan yang cepat.

Pemeriksaan payudara

Ada beberapa jenis pemeriksaan payudara yang bisa dijalani. Melalui USG, X-ray, atau mammogram. Untuk wanita usia di bawah 50 tahun, tidak disarankan menjalani pemeriksaan mammogram.

Kita patut bersyukur karena teknologi telah menemukan pemeriksaan yang cukup detail dan cepat dengan menggunakan USG. Pemeriksaan cara ini juga cukup teliti karena dokter bisa mengetahui dengan pasti area mana saja yang telah terinfeksi, serta mengetahui besar volume kanker.

Bisakah disembuhkan?

Tingkat potensi kesembuhan penderita kanker payudara tergantung seberapa cepat kanker tersebut diketahui dan ditangani. Tidak sedikit pula wanita yang sempat terkena kanker payudara bisa bertahan dan memerangi kanker yang dideritanya.

Dengan penanganan yang cepat serta pengobatan intensif, maka kanker bisa diatasi. Oleh karena itu, pastikan Anda segera memeriksakan diri ke dokter spesialis untuk memastikan apakah benjolan di payudara Anda adalah kanker atau bukan.

Read full post »

Orgasme Bisa Jadi Penangkal 7 Penyakit Ini

Orgasme merupakan puncak kenikmatan tertinggi saat bercinta yang dinantikan oleh pasangan. Tidak jarang kedua pasangan akan melakukan cara apapun demi mencapai fase ini.

Alasannya bukan pada kepuasan dan kenikmatan semata, melainkan ada kelebihan lain dari orgasme yang dicari oleh kedua pasangan, yakni manfaat kesehatan.

Beberapa ahli meyakini bahwa orgasme berdampak positif pada sistem antibodi tubuh. Bahkan orgasme dipercaya dapat menyingkirkan dan mencegah penyakit-penyakit tertentu, seperti:
Flu atau Pilek

Bercinta dapat membuat Anda jarang mengunjungi dokter. Alison Richardson seorang konselor dan peneliti kesehatan seksual, mengatakan, “Seks secara teratur dapat meningkatkan antibodi imunoglobulin A yang lebih tinggi, yang dapat melindungi kita dari flu dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh."
Migrain

Jika saat ini Anda sedang migrain sebaiknya jadwalkan untuk bercinta malam ini. Pasalnya, hormon endorphin yang dilepaskan tubuh saat berhubungan seks bisa meringankan rasa sakit tak tertahankan di kepala (migrain.

“Saat wanita melakukan hubungan seks untuk mencapai orgasme, toleransi ambang nyeri dan deteksi ambang nyerinya meningkat secara signifikan sebesar 74,6 persen dan 106,7 persen,” kata seksolog asal Amerika, Beverly Whipple.
Kanker payudara

Dr Rachel Needle, seorang psikolog di Center for Marital and Sexual Health, Amerika Serikat mengatakan, hormon oksitosin yang dilepaskan ketika bercinta telah terbukti mencegah sel-sel kanker payudara berkembang menjadi tumor. Saat foreplay, stimulasi payudara dan puting menghasilkan lebih banyak oksitosin yang melawan sel kanker.
Nyeri Saat Persalinan

Sebuah studi meyakini bahwa orgasme memiliki efek analgesik yang dapat mengurangi nyeri saat persalinan. Bagaimana ibu melahirkan bisa orgasme?

Debra Pascali-Bonaro, Direktur Orgasmic Birth: The Best-Kept Secret menyampaikan, “Persalinan terkait budaya. Beberapa wanita merasa malu bila merasa merasa nikmat karena harapannya adalah merasa sakit, kita harus mengubah itu.”

Pascali menambahkan, agar rasa nyeri dapat berkurang saat persalinan sang suami dapat menstimulasi payudara dan klitoris istri mereka sebagai cara untuk menenangkan diri.
Cegukan

Dr. Francis Fesmire seorang ahli kesehatan jantung mengatakan, stimulasi pada syaraf vagus (syaraf pada faring, laring, paru-paru dan jantung) bisa meredakan cegukan. Stimulasi tersebut bisa dilakukan dengan berhubungan seks.
Nyeri PMS

Bagi sebagian wanita, menghadapi gejala premenstruation syndrome (PMS) merupakan perjuangan yang berlangsung setiap bulan karena rasa sakit yang menyertainya. Namun sebenarnya, untuk meringankan gejalanya dapat sangat mudah, yakni dengan berhubungan seks hingga orgasme.

Hormon endorfin yang dilepaskan tubuh ketika berhubungan seks sama manfaatnya seperti morfin yang bisa meredakan rasa sakit. Peningkatan hormon endorfin saat berhubungan seks dapat meningkatkan toleransi rasa sakit sebesar 70 persen. Sehingga sakit yang Anda rasakan akan mereda, bahkan menghilang.
Penuaan Dini

Hormon DHEA (dehydroepiandrosterone) yang dilepaskan selama berhubungan seks mampu memperbaiki jaringan tubuh dan membuatnya tampak muda. Dalam sebuah studi selama 10 tahun terhadap pria dan wanita, mereka yang rutin bercinta tampak 7 – 12 tahun lebih muda dari usia mereka sebenarnya.

Read full post »