Inilah Alasan Anda Harus Makan Buah Setiap Hari
sayur, buah adalah salah satu makanan yang diperlukan oleh tubuh
setiap hari. Buah biasanya lebih disukai daripada sayur. Namun Anda
tetap membutuhkan komposisi keduanya.
Ada berbagai alasan yang
mengharuskan Anda mengonsumsi buah setiap hari. Seperti kata pepatah,
satu apel sehari akan menjauhkan kanker dari Anda. Nah, inilah 10 alasan
kenapa Anda harus makan buah setiap hari.
Mengandung Vitamin Murni
Buah mengandung vitamin yang lebih alami. Dalam satu buah saja
terkandung berbagai macam vitamin yang Anda butuhkan. Dibanding
mengonsumsi multivitamin buatan, buah-buahan mengandung bahan yang lebih
ramah dengan tubuh kita.
Bisa Jadi Cemilan Sehat
Salah satu kekuatan buah-buahan dibanding sayur adalah ketika kita ingin
ngemil snack yang sehat. Hanya dengan memotong-motong buah-buahan segar
dalam aneka rupa seperti anggur, strawberry dan apel atau pir dan
kurma, bisa memberikan Anda manfaat yang sehat dan mengenyangkan tanpa
rasa bersalah.
Melancarkan Buang Air Besar
Buah yang
Anda konsumsi membantu sistem pencernaan lebih sehat. Namun, konsumsi
buah-buahan ini sebelum makan besar ya, Ladies. Agar zat gizinya
terserap lebih optimal dan biasanya nafsu makan jadi lebih terkontrol.
Mempercantik Kulit
Bila Anda mengganti snack kemasan, permen, es krim dan berbagai cemilan
manis Anda dengan buah, sebenarnya Anda sedang berinvestasi untuk
kulit. Kandungan gula dalam buah bisa membuat kulit Anda berkilau dan
kencang dibanding snack manis di pertokoan.
Menjaga Lingkar Pinggang
Bila Anda lancar buang air besar, maka Anda akan cenderung lebih mudah
mempertahankan lingkar pinggang Anda, bahkan menurunkan ukurannya. Tidak
heran kalau buah-buahan selalu disarankan sebagai menu diet.
Ingin lebih sehat setiap hari? Mudah, mulai saja dengan makan
buah-buahan segar sebelum Anda makan. Selain mendapatkan manfaat sehat,
Anda juga akan mendapatkan manfaat cantiknya
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 komentar:
Post a Comment